LE MASSAGE THÉRAPEUTIQUE 

DES TISSUS PROFONDS 



Ce massage est mon cheval de bataille,  un toucher précis travaillant sur les chaînes musculaires mais aussi sur les articulations et les fascias. 


En une séance vous obtenez un soulagement immédiat! Vos articulations et vos muscles retrouvent mobilité et souplesse.




Ce massage fait des merveilles sur le corps, je vous recommande vivement de l'intégrer dans votre routine bien-être ainsi qu'une pratique de yoga ou d'une gymnastique douce afin de maintenir dans la durée les résultats et promouvoir votre capital santé.


Le massage contribue également au soutien moral et psychologique.

Il se veut thérapeutique de part ses nombreuses vertus, voir-ci-dessous pour plus de détails.


Il est équivalent à une nuit de sommeil, il recharge les batteries. Le lendemain vous observez un regain d'énergie, une sorte de remise à zéro. 


Si vous êtes fatiguée, surmenée ou surchargée de travail, je vous invite vivement à vous faire masser en fin de journée ou dans la mesure du possible durant votre jour de congé. Il est important que vous puissiez vous reposer et bénéficier pleinement de ses bienfaits. 



Je précise que ce massage est sans douleur.




J'utilise une pression ferme mais aussi des mouvements lents et fluides, des frictions, des vibrations: de nombreuses manoeuvres utilisées en alternance permettant ainsi d'atteindre les couches profondes des muscles et des fascias (tissu conjonctif entourant les muscles).


Son approche globale produit une grande détente musculaire du dos et de l'ensemble du corps. Le dos étant un pilier du corps, il constitue la zone du corps la plus sujette aux tensions et aux douleurs chroniques. De la tête aux pieds en insistant sur les zones nouées, ce massage se veut à la fois libérateur mais aussi un pur moment de plaisir.


Ce concentré de techniques travaille sur la libération des adhérences afin d’atténuer la douleur voir l'éliminer favorisant ainsi le retour à un mouvement normal.



















SES VERTUS PSYCHIQUES

  • Apaise et diminue le niveau de stress
  • Libère l'anxiété 
  • Apporte lucidité et retour au calme
  • Encourage au lâcher prise
  • Contribue à lutter contre la dépression
  • Aide fortement en période difficile
  • Augmente la production de l'ocytocine (hormone du bien-être)
  • Et la production de la dopamine (motivation et bonne humeur)
  • Autres, voir massage relaxant




























SES VERTUS PHYSIQUES ET PHYSIOLOGIQUES


  • Soulage le mal de dos chronique
  • Réduit douleurs et tensions
  • Prépare le corps à l'effort physique
  • Favorise la récupération et la performance sportive
  • Prévient les blessures sportives en améliorant souplesse et élasticité du muscle
  • Encourage le corps à une bonne posture, positionnement de la colonne vertébrale 
  • Aide le corps à retrouver son équilibre naturel
  • Améliore le sommeil
  • Assure l'élimination des toxines accumulées dans les tissus
  • Aide au bon fonctionnement de l'immunité
  • Réduit l'hypertension artérielle
  • Améliore la fonction cardiaque
  • Améliore la circulation sanguine et lymphatique



CE MASSAGE EST RECOMMANDÉ:

  • Si vous avez des douleurs chroniques, des fortes tensions musculaires, des courbatures causées par une position assise prolongée, sciatique douloureuse etc. Inconforts au quotidien.
  • Si vous avez des courbatures après une activité sportive intense, muscles endoloris (accumulation d'acide lactique dans les muscles).
  • Pour les débutants du yoga en manque de souplesse, le massage va travailler sur l'élasticité et la souplesse des muscles et des articulations. dès lors la pratique devient un plaisir.
  • Si vous êtes en période de stress intense, fatigue physique et mentale, examen de l'étudiant, burnout, sommeil difficile, troubles émotionnels, etc.
  • Insomnie, certains maux de têtes.




Pourquoi un massage thérapeutique prend plus de temps qu'un massage de détente?



Le massage thérapeutique a pour but de résoudre la gêne, de ce fait il demande temps et précision. Le toucher du massage relaxant survole le corps avec des mouvements fluides et légers sans s'attarder sur les zones d'inconfort.


Selon la problématique, une séance d'1h seule la face postérieure est traitée. 

La zone traitée comprend: le dos, le crâne, la nuque, les bras, les fessiers. Si le temps me le permet, je termine en massant le visage afin de dégager les sinus*. Cette dernière phase procure un apaisement profond et une augmentation de vos perceptions.


* Durant 1h vous êtes en position allongée sur le ventre, vos sinus peuvent être encombrés d'où l'importance de cette partie du massage. 

Ce massage se compose de plusieurs étapes, c'est pour cela aussi qu'il prend plus de temps.

  • La mobilité des articulations, manipulation se faisant sans huile, cette phase prépare le corps à la suite du massage,
  • Le réalignement du corps via l'approche du thaï massage (technique en montant sur table),
  • Le lissage musculaire à l'huile et aux pierres chaudes,
  • L'utilisation du bol tibétain avant et après le massage,
  • Le rééquilibrage énergétique peut s'ajouter durant la séance (facultatif, selon besoin du corps).


Si vous ressentez le besoin d'être massée entièrement (face antérieure + postérieure), je vous invite à réserver 1h30 ou 2h.

LE MASSAGE THÉRAPEUTIQUE ET LE YOGA  

Un massage thérapeutique combiné à une pratique régulière de yoga, de gymnastique douce, de Tai Chi ou de Pilates peut considérablement améliorer voir supprimer les douleurs et les inconforts du quotidien.* 

Le mouvement conserve la bonne posture.

Le massage est un outil précieux pour permettre aux débutants de préparer le corps au démarrage d'une activité, et tout aussi intéressant pour les adeptes confirmés.



Pourquoi il est intéressant d'installer le massage dans sa routine bien-être?

  • Tout le monde n'a pas la chance d'être souple, la raideur du débutant est souvent une des causes d'abandon voir même de se décourager avant même de commencer. C'est là que le massage tient une place importante pour certains.
  • Il développe la souplesse du pratiquant et par la même occasion la motivation et l'estime de soi. Dès lors, la pratique devient un réel plaisir.
  • Si dans certaines postures l'amplitude du mouvement se voit limitée, le massage a également une action sur les articulations. Une fois l'articulation libérée, le pratiquant voit sa mobilité s'accroître, il est dès lors plus facile de faire la posture. 
  • En plus d'acquérir plus de souplesse et d'amplitude dans les mouvements, l'endurance et la résistance peuvent par conséquence s'installer et une stabilité dans la durée, cela vaut pour toutes autres pratiques de sport. 



Le yoga et autres disciplines du même type rééquilibrent le corps en corrigeant les mauvaises habitudes posturales acquises inconsciemment tout au long de la vie. 


Il n'est plus à préciser combien le massage a de nombreuses vertus et qu'associer à une pratique régulière permet la concentration, ramène au calme et apaise le mental tout en prenant soin de son capital santé.


Au plaisir de pouvoir vous aider dans l'évolution de votre pratique.


*Ceci est une information pour les personnes en bonne santé.


Pour les personnes désireuses d'installer une pratique de bien-être ou sportive mais qui présentent des douleurs dont l'origine est d'ordre pathologique ou physiologique, merci de consulter dans un premier temps votre médecin qui vous orientera vers un kinésithérapeute et/ou un ostéopathe.

Il est peut-être nécessaire selon vos besoins d'avoir recours à un coach sportif et/ou un kiné du sport pour le démarrage de votre pratique de yoga ou pratique sportive. 


Je vous invite à parcourir le site web du Centre Médicale du Centenaire à Dion/Chaumont où je vous reçois. Voir ci-dessous nos différents praticiens qui se feront un plaisir de vous aider.


Le centre médical du centenaire et ses praticiens

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