Méditation, légèreté et joie.


   Méditation, légèreté et joie.

Je prends de grandes inspirations en me focalisant sur l’air qui rentre dans mon corps.


               

Chaque inspiration procure énergie, joie, légèreté.

Suivi de grandes expirations libérant tensions et pensées.


Focalisez-vous sur votre respiration, laissez vous transporter par votre intuition, laissez venir à vous les images que votre âme vous transmet. 


Visualisez des racines que sont vos membres inférieurs s'enraciner, des branches et leurs feuilles que sont vos membres supérieurs s'épanouir, le sommet de votre crâne tendant de s'élever le plus haut possible vers le ciel.


Respirez en pleine conscience, ressentez le centrage et l'ancrage s'installant peu à peu en vous, combien il est bon de se sentir vivant, savourez!