Pour prolonger les bienfaits de votre massage et optimiser les bonnes sensations

en sortant de la séance, je vous invite à lire ces quelques lignes.

 

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• ​CHALEUR

Prévoyez un vêtement chaud lorsque vous sortirez de votre séance, un massage rend plus sensible au froid et vous serez ravie d'être bien couverte et de garder cette chaleur réconfortante sur vous.

 

 

• ​HYDRATATION

Après un massage notre corps a besoin de s’hydrater. Le massage améliore la circulation sanguine et lymphatique et permet ainsi une élimination des toxines. Pour favoriser cette élimination, buvez beaucoup d'eau.

 

 

• REPOS

Après votre massage, il est important de se reposer, prévoyez votre rendez-vous pendant votre jour de congé ou fin de journée. Profitez de votre état de détente et de relaxation intense dans un espace douillet et cotonneux. Soyez à l'écoute de votre corps et de vos sensations. 

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Essayez de ne pas vous lancer directement dans votre routine. Un massage thérapeutique agit en profondeur, la fatigue que vous avez accumulée peut remonter et vous donner un coup de mou intense, après une bonne nuit de sommeil, vous retrouvez dynamisme et confort. 

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Nous sommes toutes différentes, il arrive que le lendemain vous soyez encore fatiguée - je vous rassure c'est normal. Le corps parle, il vous fait savoir qu'il a encore besoin de repos et de récupération.

Si vous avez la moindre question sur votre état, je reste à votre écoute. N'hésitez pas à me contacter, je me ferai un plaisir de vous répondre.

 

 

• MANGER

Le massage influe sur le système circulatoire, il peut aussi influer sur le système digestif. Il se peut que vous ressentiez l'envie de manger, alors faites vous plaisir jusqu'au bout et offrez-vous un bon repas, une pâtisserie ou un bon morceau de chocolat. Un plaid, un thé, un livre, une sieste et votre âme, votre corps vous diront merci... 

 

 

• ENTRETENIR

Comment faire perdurer les bienfaits du massage au-delà de votre séance? 

Un massage régulier permet de vous maintenir dans un état de bien-être, les personnes bénéficiant régulièrement de massages présentent de meilleurs résultats que ceux qui ne se font masser que lorsqu’ils ne se sentent pas bien.

 

Le massage doit être considéré comme toute autre activité bonne pour la santé faites-en une étape nécessaire à une vie saine!

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Les maux de dos sont causés par une posture prolongée debout ou assise, par le manque de mobilité des articulations, le manque d'exercices. Le corps est constitué pour être en mouvement.

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Je vous invite également à pratiquer 1 fois par semaine du yoga, de la natation, ou de la gymnastique douce, votre corps vous en sera reconnaissant.

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C'est avec joie que je vous présente Karine enseignante de yoga qui tout comme moi est passionnée par son métier.

Voir coordonnées ci-dessous.

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